Когда чистить зубы утром?

До завтрака или после? Этот вопрос часто задают нашим докторам.

Согласно последним научным исследованиям, рекомендуется чистить зубы только перед едой. Это связано с тем, что во время сна выделяется меньше слюны, обладающей бактерицидными свойствами. Из-за этого на зубах образуется налет, в котором содержится большое количество вредных бактерий.

Сладкая и кислая пища, такая как фрукты, джемы и йогурты, ослабляет эмаль, создавая благоприятные условия для размножения бактерий. Чистка зубов перед едой позволяет удалить этот налет и защитить зубы от повреждений.

Если вам необходимо освежить дыхание после еды, вы можете почистить зубы и после. Однако лучше сделать это через полчаса, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоту и восстановить уровень pH.

Главный врач Гусев Илья Игоревич